Frillice blogi

• Kuidas treenida pärast 40. eluaastat, et keha muutuks tugevamaks, mitte kurnatumaks

  Pärast 40. eluaastat vajab naise keha teistsugust treeningut.

• Kui ma tahaksin alandada kehas põletikke 30 päevaga, teeksin just seda

  2026-02-20

  Täpne tegevuskava, mis suruvad kehas hõõguvad madalatasemelised põletikud alla.

• Kas gluteen on tõesti halb? Mida peaksid teadma seedimisest, ajust ja traditsioonilisest toiduvalmistamisest

  2025-12-29

  Kas gluteen kahjustab tervist? Uurime, millal gluteen on probleem ja kuidas fermentatsioon, idandamine ja FODMAPid pilti muudavad.

• Kuidas mikroplastikut kehas vähendada: 5 tõhusat sammu

  2025-12-03

  Mikroplastikut ei saa täielikult eemaldada, kuid saad vähendada kokkupuudet ja toetada keha väljutamist. Vaata 5 tõhusat sammu.

• Stress - kaalu langetamise kõige alahinnatum saboteerija

  2025-12-03

  Kaal ei lange? Põhjus võib peituda stressis, mis tõstab veresuhkrut sama efektiivselt kui magus. Õpi seda peatama - lihtsate igapäevaste sammudega.

• Muna ja kolesterool: miks teadus ütleb, et sa ei pea neid kartma

  2025-10-13

  Munad ei tõsta ohtlikult kolesterooli. Uuri, miks põletik, mitte kolesterool, on sinu südame tegelik vaenlane.

• Seemneõlid - mürk või mitte?

  2025-10-12

  Kas päevalille- ja rapsiõli on tõesti kahjulikud? Uuri, kuidas oomega-6 ja oomega-3 tasakaal mõjutab põletikku – ning mida selleks oma köögis muuta.

• Kõrge vererõhk? Tegelik põhjustaja on see!

  2025-10-12

  Arvad, et sool on süüdi sinu kõrges vererõhus? Uuri, miks tegelik põhjus peitub hoopis insuliiniresistentsuses ja mida saad kohe teha.